こんにちは
不安な思考☆
現実化する前にどうにかならない？
をシリーズ化してお伝えしています。
前回までのリンクはこちらです↓↓↓
●不安のほとんどは、まだ起きていない！①
●不安な思考☆現実化する前にどうにかならない？②
●不安な思考☆現実化する前にどうにかならない？③
●不安な思考☆現実化する前にどうにかならない？④
☆今日は３１
（サーティーワンアイスクリーム）☆
上から
●ワンダフル キャラメル プレッツェル
（塩キャラメル味
）
●スイカサマー
（スイカ味のアイスにチョコレートが混ざってる
）
美味しかったさてさて、
前回の記事
では、
書き出した思考、
私の場合だったら、
ブラックな思考を
もういらないと認めること！
と、書きました。
ここまでくるだけでも、
本当に自分を自分で
ほめていただきたいと思います。
私もほめほめ
ハグハグ
して、自分にプレゼントを買ってあげました。
そうすると、
自分にとってちょっとがんばった
という、
ちょっと無理したかな～
ということでも、
楽しかった＆いい記憶として残って
いることが多いです。
これは、
仕事や日常で
ちょっと嫌なことがあったときに、
速攻で
気持ちの切り替えをしたいときにも
おすすめです
さてさて、
ここまでが今までの思考を手放して、
ブラックな思考
どこかへ行っちゃった～
っていう感覚なのですが、
ここから、
思考を修正すると
もっともっと
素敵な現実がやってきます。
私は、
この思考を修正する！
というところでも、
つまづいていたことがありました。
思考を修正する ⇒
設定を変えてみる
ということをやってみたのですが、
なかなか自分の中にしっくりとくる設定ができなかった。
今思うと、
自己肯定感がかなり低めだったと思います
しかも、完璧を求めていました
答えは自分の中にあるのに、
「こんな風に設定して大丈夫かな？」
「これで合っているのかな？」
「変な設定して、
また変な現実がやってきたらどうしよう・・・」
と、頭の中だけで考えて、
ぐるぐる ぐるぐる
同じ思考回路をいったり、
きたりしていました。
ある時、
ぐるぐるぐるぐると考えるのを
「もういいや!!!」
「や～めた」
と思えるようになって、
そこから自己流でネガティブな思考の
設定を思いのままに変えてみることにしました。
◆職場で親友のように仲良くしている子たちを見て、
仕事でもそんなに仲良くて羨ましいという思考には、
「私もみんなと仲良く和気あいあい。
周りのみんなが笑顔で溢れている。
そのために周りの人のいいところを
探して声を掛けられる自分いなろう。」
と設定してみたり、
●彼からの愛が不足しているんじゃないか・・・
という不安には、
「私は、彼や周りの人たちを
愛し愛されることが
当たり前の世界にいます。
みんな笑顔でハッピー♡♡♡」
と、設定してみました。
もう、あっているか
あっていないかは
もはや問題ではありせん。
私がこうだったら素敵だという思考を
送りだせばいいのです。
よかったら、
トライしてみてくださいね～
設定を変えるのが
とっても上手なCPMセラピストがいます
もう、
「こんなふうに変えちゃえばいいんじゃない？」
って、
私じゃ思いつかなかったことを
さらっと言ってくれます。
よかったら、ブログを覗いてみてくださいね～
Shieri(しえり）ちゃん
さて、いよいよ最終章に入ってきました。
ここからは、人生を自分の思うように
楽しい
素敵な
ワクワク
する未来にシフトするこつを
お伝えしていきますね～
お楽しみに
💛現在さくらまいが提供させて
いただいているメニューになります！
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
◆ＣＰＭ個別メールセッション◆
・メールセッション
42,000円（税込み）
⇒（１～３カ月のセッション
になります。5往復 全10回）
★お申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S4564395/
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