こんにちは☆☆☆
本日2回目の投稿です。
ＣＰＭ公認セラピストさくらまいです
不安を感じている。
なんだか、
不安に思っているんだよ。
と、思ってる方いませんか？
●夜中ふと目が覚めて、不安で不安でたまらなくなる。
●日中もなんだか不安が頭から離れない
●心が不安なので、発言も自分を守ろうと攻撃的になる
こんな現象ありませんか？
これは、なにを隠そう、
私が不安を感じる瞬間や、やってしまうことです。
昨日の記事で、
自分がどう思っていたのかを分かるだけで、
思考を変える手がかりになる
と、書きました。
不安が漠然と心の中にある方は、
まずは、私って不安に思っていたんだ～
そんなことを実感してみてください。
ただただ、
不安だ
という思いを感じてみるのです。
私不安に思うけど、
いやいや気のせい。。。
そんな風に心の奥に引っ込めてしまうこともあるかもしれません。
↑↑↑心の奥に自分の感情を引っ込めてしまって、
「私そんな風に思ってないもん。」
ずぅーっと私はそうやって
心の中の誰も覗かない部屋に
もやもやした感情を長年しまい続けていました。
その結果どうなるか・・・
100%自分原因説で考えると、
周りの人が私の思考を現象化し始めるのです
だから、まずは、
不安に思っていることを認める。。。
そんな勇気が必要になります。
でもでも、認めたくない。
認めるのが怖い。
いや、
私幸せだし
（周りに幸せだと思われてないとみじめだし
私が幸せじゃないなんて、
不安に思ってるなんてばれたくないし。）
不安なわけないし。
わかりますよ～
私がそうだったから。
もしも・・・
この不安もう嫌だ～と思って、
もう一歩勇気を出してみようと思うならば、
●何に対して不安に思っているのか
●どんなふうに不安なのか
●言いたいことはなんなのか
（誰もいない穴ぐらで叫ぶとしたら？）
心の中にしまっている自分の思いを聞いてあげるといいかもしれません。
気が向いたら、
本当に、
気が向いたら、
あなたの大事なこころの声を聞いてみてあげてください。
◆ＣＰＭ個別メールセッション◆
・メールセッション 42,000円（税込み）
⇒ （１～３カ月のセッションになります。5往復 全10回）
★お申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S4564395/