お風呂と岩盤浴で過ごす月曜

今日は朝からスーパー銭湯に来ています

土日休日出勤だった旦那が、「午前休取れたし風呂行こうぜ」と誘ってくれたのです。

入館してすぐ、売店で焼おにぎりをGet 

旦那はお風呂入ったらそのまま仕事へ行くよ〜とのことでしたが、私はせっかくだからのんびりするわ！ということで、おにぎり食べたあとは別行動

何種類もあるお風呂、どれ入ろうかなぁ…と思いながら体を洗い、とりあえず露天風呂エリア行ってみよう！と外に出ると、いつも混んでてなかなか入れない大人気のお風呂（泡風呂）が空いているではありませんか

平日の朝風呂サイコーと思いながらゆっくり浸かり、温まったところで水風呂へ直行。

冷たっ！でも気持ちいい

私は、お風呂で温まる以上に、水風呂に入るのが好きなのです

水風呂に入りたいから温かいお風呂に入る…これが良いのです

次は電気風呂へ

電気の刺激で手足がピクピク勝手に動いて

「体が電気に支配される」という恐怖を覚えすぐに断念。他の銭湯の電気風呂は平気なんだけどな…。

その後も温かいお風呂と水風呂を行ったり来たりしながら1時間くらい過ごし、館内着に着替えて岩盤浴コーナーへ。

50℃くらいのお部屋で20分くらいじっくり汗を流し、外で休憩。

風が気持ちいい

でも花粉で目がめっちゃ痒い笑

外は諦め室内のソファーへ。

横に充電できる小さな机が付いてて嬉しい

最近、昔からの癖の1つの歯ぎしりと食いしばりが酷くなったり、肩こりも辛いので、体をリラックスさせるためにお風呂や岩盤浴に来ることが増えました。

３日間くらいは体が楽な気がします。

今日も、のぼせない程度に楽しもう

最後まで読んでいただきありがとうございました

私は子どもの頃、親から虐待を受けていました。

『虐待サバイバー〜私が助けを求めるまで〜』

これから先、辛い思いをする人が一人でも減るように、

そして今辛い誰かの心に寄り添えるように、

自分の虐待にあった経験から得た考え、そして今の私についていろいろ書いています。

『虐待に対する私の想い』

『今を生きる』

読んでいただけると嬉しいです

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