岡山市北区西古松で
大人からはじめるバレエ教室
『サクラバレエ』を主宰している
バレエ講師、桜のブログです。
毎週水曜日に“大人バレエ”
について、お話ししています。
初めての方は、
こちらの自己紹介と最初の記事を
よかったらどうぞ。
↓↓
前回の記事はこちら↓↓
「週1回しか通えないけど、
意味あるのかな…？」
「上達するにはもっと
レッスンに出ないとダメ？」
そんな風に悩む大人の方、
とても多いです。
私自身、はっきりと
こう言っています。
「週1回では"上手"には
なりません」でも同時に、
「毎週1回続ければ、
確実に"変化"はあります」
今回は、忙しい大人でも
無理なく続けられるペースと、
週1回でもしっかり実感できる
"効果"についてお話しします。
週1回のレッスンでも
得られる3つの変化
① 身体の変化
→ 最初は動かしにくかった部分が、
少しずつスムーズに。
筋肉や関節が「バレエの動き」に
慣れていきます。
② 姿勢と意識の変化
→ 日常生活でも「立ち方」や
「歩き方」が変わってきた、
という方多数。
レッスン外でも、自然と
バレエの意識が育ちます。
③ 心の変化
→ 忙しい毎日の中で、バレエの
時間が"自分のためのご褒美時間"に。
気持ちのリセットや
リフレッシュに効果大です。
ただし、"上達"を目指すなら
週1回では難しい
これは正直にお伝えしたい
ことです。
・筋力や柔軟性の向上には、
繰り返しの積み重ねが必要
・振付や動きのパターンも、
間が空くと忘れてしまいやすい
本気で「上手くなりたい！」と
感じる方には、週2回以上の
レッスンをおすすめしています。
でも、「続けること」には
大きな意味があります。
週1回のレッスンで
効果を高めるコツ
① レッスンに集中すること
→ その1時間を"ながら"ではなく、
"本気で"味わって動く。
② 家でもちょっとだけ復習する
→ 5分のストレッチでも、
週1を週2のように育ててくれます。
③ 質問やメモで、意識を育てる
→ 「今日はここがわかった」
「次はここを意識しよう」など、
頭の中を整理することも大切です。
最後に…
週1回だからこそ、
丁寧に・大切に・楽しんで。
"上手になる"ことだけが
バレエではありません。
"変わっていくこと"
"育っていくこと"も、
バレエの大きな喜びです。
サクラバレエでは、週1回
ペースの方もたくさん
いらっしゃいます。
それぞれのライフスタイルに
合わせて、無理なく、でも確実に
"変化"を感じられるよう、
丁寧にサポートしています。
あなたのペースで、
あなたらしいバレエを
楽しんでくださいね♪
大人からバレエを始めたいあなたへ──
サクラバレエは、大人になってから
「ちゃんと学びたい」
「きちんと踊れるようになりたい」
そんな方のためのバレエ教室です。
まるでバレエ学校のように、
1年間のカリキュラムにそって、
基礎から丁寧にステップアップ。
無理なく、でも確実に
「上達していく実感」が味わえます。
「昔から憧れていたけど、今さら遅いかな…？」
「ブランクがあって不安…」
そんな方も、大歓迎です。
サクラバレエは、大人のためのバレエ指導に
特化したスタジオ。
基礎力を大切にしながら、
“今の自分”で最大限に美しく踊る方法を、
一緒に探していきましょう。
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あなたのバレエ人生の第一歩を、心から応援します。
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