岡山市北区西古松で
大人からはじめるバレエ教室
『サクラバレエ』を主宰している
バレエ講師、桜のブログです。
毎週水曜日に“大人バレエの魅力”
について、お話ししています。
初めての方は、
こちらの自己紹介と最初の記事を
よかったらどうぞ。
↓↓
前回の記事はこちら↓↓
「バレエって、すごくバランス感
覚が必要なんじゃないの？」
「片足で立つなんて、私には無理
そう…」
そんな風に思っていませんか？
確かに、バレエでは片足で立った
り、ターンをしたりする場面が多
くあります。
でも、元々バランス感覚が良い人
しか出来ないわけではないんです。
実は、バランス力は生まれつきの
センスではなく、〇〇を意識する
だけで大きく変わるんです。
バレエのバランスは「筋力」より
「意識」がカギ
バランスを取るために、力を入れ
て踏ん張ろうとしていませんか？
実は、バレエでは「バランスを取
ろうとしない」ことが大切なんです。
例えば、片足で立つとき。
・足元で頑張るのではなく、
「軸」を作る
・グラグラしないように身体を固
めるのではなく、「引き上げ」を
意識する
・地面を強く押すのではなく、
「ふわっと伸びる」
これだけで、驚くほど安定します。
大人バレエだからこそ、焦らず
身につく
バランスは一朝一夕で出来るもの
ではありません。
でも、大人のバレエでは「意識」
を変えながら、少しずつ自分のペ
ースで習得できます。
最初は「無理！」と思っていた動
きも、
・どこを意識すれば良いか知る
・繰り返し練習する
・少しずつ感覚を掴む
このステップを踏めば、必ず変わ
っていきます。
バランスが不安でも、安心して
チャレンジ！
バレエは「バランス感覚がある人
だけができるもの」ではなく、
「バランスを取るコツを知れば誰
でもできるもの」。
サクラバレエでは、初心者の方が
無理なくバランスを身につけられ
るよう、分かりやすく指導してい
ます。
「バランスが悪いから…」と諦め
る前に、一度試してみませんか？
きっと、「思っていたよりできる
！」と感じられるはずですよ♪
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3月～5月に体験レッスンを
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入会された方限定です。
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