岡山市北区西古松で
大人からはじめるバレエ教室
『サクラバレエ』を主宰している
バレエ講師、桜のブログです。
毎週水曜日に“大人バレエの魅力”
について、お話ししています。
初めての方は、
こちらの自己紹介と最初の記事を
よかったらどうぞ。
↓↓
前回の記事はこちら↓↓
今回は、『大人バレエでは柔軟性
よりも大事なことがある？』とい
うお話です。
「バレエをはじめるには、体が柔
らかくないとダメ？」
そんな風に思って 不安に感じて
いませんか？
もちろん、柔軟性はバレエにとっ
て 大切な要素の一つです。
でも、大人バレエでは それ以上
に大事なことが あるんです。
大人バレエで大切なのは
柔らかい身体であっても、 正し
く身体を使えなければ、 美しく
踊ることはできません。
そればかりか、コントロールが
しにくく、また、無理が効くた
め、ケガに繋がりやすいです。
逆に、柔軟性に自信がなくても、
正しい身体の使い方を身につける
と、無理なく動けるようになりま
す。
例えば、「ターンアウト（足を外
に開く動き）」は、 股関節の意
識と筋力の使い方で、できる範囲
が大きく変わります。
また、「高く脚を上げる」動きも
股関節の柔軟性だけでなく、お腹
や背中の筋力を使うことでより楽
に美しく上げられるようになりま
す。
大人の身体に合ったバレエを
大人になってからバレエを始める
と、子供の頃とは違い、無理に身
体を柔らかくしなくても、「身体
の使い方」を意識することで、美
しく踊ることが可能になります。
そして、柔軟性は後からでも 少
しずつ向上していきます。
大人バレエは、「無理に身体を曲
げる」のではなく、「正しく使う」
ことが大切。
だからこそ、 バレエを始めるの
に年齢は関係ないんです。
もし、「身体が硬いから……」と
迷っているなら、ぜひ一度バレエ
に挑戦してみませんか？
サクラバレエでは、最初は身体が
硬かった人たちも、正しい柔軟を
学び、皆、見違えるほど柔軟性が
向上していきます。
自分の身体と向き合いながら、少
しずつできることが増えていく。
そんな過程も大人バレエの楽しさ
のひとつなのです。
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3月～5月に体験レッスンを
受けて、３ヶ月以内に
入会された方限定です。
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