お腹が空いている時の食事ほど
おいしくて恐ろしいものはない
お腹が空いていると
つい早食いになってしまって
量もたくさん食べてしまって後悔・・・
↑↑過去のわたしです
そこで、まずは
野菜を一番に食べる
ようにしました
ミニトマト１個
ブロッコリーひと口
で良いので
ご飯よりも先に
食べることを心掛けました
野菜を一番に食べることで
食物繊維が、
胃や腸の中で
水分を含んで膨れるため
満腹になるんです
野菜を先に食べることで
血糖値も緩やかに
上がってくれるので
大助かりですね
何をどんな風に食べたら
痩せやすくなるのかな？？？
それをこちらに
まとめています
延べ1000人以上のデータをもとに
まとめてありますので
あなたにピッタリな
瘦せやすくなる食べ物や
瘦せやすくなる食べ方が
わかりますよ
無料プレゼントしていますので
ぜひチェックしてみてくださいね
また、
本気で痩せたいあなたには
【3か月でぽっこりお腹も解消できる】
リバウンドなし！な
プログラムの体験会をします
8月には
ダイエット祭りもしちゃいます
お気軽にどうぞ
アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました