ついつい冷たい飲み物やアイスクリームに
手が伸びるこの季節、
むくんでいるような気がする、
食欲がない
など身体の調子が
イマイチってことはありませんか？
冷房で体が冷えているってことは
ありませんか？
体が冷えると
どうしてもむくんでしまいます
血液や水分のめぐりが
悪くなってしまうんですね
そんなむくみの解消には
運動やマッサージもいいですが
水分をとることも
ひとつの方法なんです
体に負担のない
お水が良いのですが、
ノンカフェインの
ルイボスティーもおススメです
夏は汗をかくので
普段よりも多めに水分をとると
良いかも！？
この方法なら
お手軽に出来ますね
ダイエットには
水分をどうとるか！？
何を食べて
どう食べるのか！？
ってことが大事なんですね
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ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました