朝はパンとコーヒーで
さっさと済ませて
いざ会社へ
以前のわたしが
毎日やっていたことです
お昼まで頑張ろう！
って思っているのに
１０時ごろにはおなかがすいて
デスクに置いているお菓子をポリポリ
でも自分では
少ししか食べていないから
カロリーもきっと少ないはず
そう思っていたんですね
でもある日、
同僚から
「結構食べてるよね」
って言われて
えっ！？！？
ってびっくり
自分では食べていないと思っていたのに
お菓子を結構食べていたんだって思うと
そりゃ～痩せません
ってなんでか落ち込みモードに
少ししか食べていないのに
全然痩せない
カロリーがどうのこうのっていうよりも
食べ方が良くなかったんですね
食べ方が
脂肪がつきやすい
食事内容だったんです
・満足するまで食べる
・間食をよくする
これが脂肪が付きやすい
食べ方だったんですね
“腹八分目”
これがホント大事
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