“ちょっとしか食べていないのに
全然痩せない”
っていうお悩みは
ありませんか？
我慢もしてるし辛いのに、、、
なんで痩せない？
そんな理由の一つに
便秘
があります
毎日お通じがあっても
なぜかお腹が張っていて
何かおかしい、、、
スッキリとしない、、、
っていう状況ではないですか？
便秘になると
・お肌の乾燥
・吹き出物、ニキビ
・太りやすくなる
じゃあ、何から始めればいいの？
それは、
善玉菌を増やすこと
なんです
腸内には
善玉菌
悪玉菌
日和見菌
の腸内細菌が
バランスを保ちながら
働いています
善玉菌が多いと
お通じが良くなりますが
これがストレスや加齢などで
悪玉菌が増えてくると
便秘がちに・・・
善玉菌を増やすには
どうしたら。。。？
乳酸菌やオリゴ糖を摂ると
善玉菌が増える
そして、
発酵食品を多くとると良い
そこで
おみそ汁
を毎日食べるようにしました
善玉菌を増やすのにはピッタリですね
それを続けて
お通じが改善されるだけでなく、
痩せる
肌の調子が良い
など、いいことづくめの結果に！！
それにプラスで
自分に合った
痩せやすくなる食べ方や食べ物を知って
ダイエットが加速しました
それがわかるのが
この食べ方診断シートなんです
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アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました