平日はフルタイム勤務の私
休みの土日のお昼は
外食に出かけることも
よくあります
ダイエット中なのに
外食したら太る、、、
メニューを決めるときも
カロリーを気にしながら決める
食べたいものよりも
カロリーが低いものを選ぶ
でも
食べたいものを我慢して
カロリーで選ぶと
ストレスが溜まってしまって
結局はダイエットを
止めてしまう。。。
そんな経験はありませんか？？？
ダイエットを続けるには
メリハリをつけて食べる
ことが大事です
せっかくの楽しい外食なのに
食べたいものよりも
カロリーを気にして選んで食べても
あっちのメニューが
食べたかったなぁ、、、なんて
何とも言えない気持ちを
抱えたまま帰ることに
その帰り道で寄った
コンビニで
スイーツを買って帰ったり・・・
結局、合計すると
外食以上のカロリーになっていて
そしてまた落ち込む
そんなことを繰り返していたのは
何を隠そうワタシです
せっかくのランチを
ストレスをためずに
おいしく食べたいですよね
なので
外食するときは
楽しんで食べる
もちろんメニューも
自分が食べたいものを選ぶ
こうすると
おいしく食べられて
ストレスも無く
ドカ食いしてしまうことも
無くなりますね
メリハリをつけて食べて
お腹も満足
心も満足になると
大満足でうれしいですね
自分に合う食べ物を知って
大満足の外食ができると
更にうれしいですね
自分に合う痩せやすくなる
食べ方や食べ物は
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アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました