飴をなめてダイエットができるなんて、
そんなことが現実にある？
飴ダイエットの方法は簡単で、
食事と食事の間に飴を
一つ口に入れるだけなんです
これが間食を防ぐ
助けになるんですね
飴のように少量の糖分を摂ると
空腹がまぎれるんです
これで、お腹が空いた、と
食べ過ぎてしまうことが防げますね
飴の一粒あたりのカロリーは、
大きさや種類によるんですが
通常のものは15〜20kcal、
砂糖を使用していない飴は
8〜15kcalと言われています
飴は5粒でも
ショートケーキやパンケーキに比べれば
カロリーも少なくなっています
その結果、痩せることが出来るんですね
飴もいいけど、
他の食べ物はどうしたらいいの？って
気になるところなんですが、
こちらの診断シートで
チェックしてみてくださいね
どんな結果が出るかお楽しみに
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飴の食べ過ぎにはご注意を。。。
カロリーの低い飴もいろいろありますね
アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました