毎日ダイエットのことばかり考えて・・・
以前はそんな毎日を送っていました
自分では食べていないつもりなのに
翌日に体重計に乗ると
何故か増えていたり・・・
わたしって水を飲んでも太るの？
って落ち込んだり
そこで
食べていないのに・・・を
何とかしようと考え、
食事の記録をつける
ことにしました
ただ、忙しい毎日で
記録を付けていくのが面倒で、
最初は頑張っても
長続きしないんではないかと！？！？
そこで
スマホで食べるものの写真を撮り、
時間が少しできた時に
書いていくようにしました
そうすることにより、
自分が食べていないと思っていたよりも
実際には食べていることがわかってビックリ
がっつりとは食べていないけれど、
ちょこちょこお菓子を
つまみ食いしているのがわかりました
痩せない原因は
ココにあったんですね
水を飲んだから太るんではない…
ということでした（笑）
それがわかってからは、
ついお菓子を食べようと手を伸ばしそうになっても
ストップをかけることが出来るようになり、
結果、体重も落ちていきました
体は正直なんですね
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ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました