普段は会社員のわたし
先日の社食のメニューは
魚のフライにしました😊
別に慌てているわけではないんだけど・・・
食べるスピードは
周りに合わせるとやや早め
早食いは太ると言われていますが
早く食べてしまうと
満腹感がまだないので
もっと食べたくなりますし
そこで我慢したとしても
何か食べたい欲が止まりません
そんな時には
ほんの少し時間を置いてから
カフェオレを
飲むようにしました
ほんの少し時間を置くだけなら
辛くないし
カフェオレに入っている牛乳は
お腹を満たしてくれます
我慢しなくちゃ、と
辛くないので
お腹も心も満足できて一石二鳥
ダイエット中に
何か食べたくなった時は
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ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました