”食べてないのに太る”
どうして？？？
これはわたしが
毎日思っていたことでした
消費カロリーより
摂取カロリーの方が
少なければ痩せる
そう思い込んでいたので
お菓子を食べて
晩ごはんを制限していました
次の日の朝に
期待して体重計に乗っても
全く減っていない
なんで？
どうして？？
実は、痩せなかったのは
バランスが
良くなかったから
ただやみくもに
カロリーを減らしても
痩せないんですね
必要な栄養が摂れていなくて、
エネルギーの素となる
脂肪を蓄えようとするため、
溜め込みやすい状態になって、
体に脂肪がつきやすくなり
体重が増えてしまうんです
ダイエットで食事を抜かずに
必要な栄養を摂るようにしなければ
逆効果になってしまうんですね
必要な栄養が摂れる
食べ物や
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「痩せない原因がわかる」
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３月30日（土）10:00～
３月30日（土）13:00～
３月31日（日）10:00～
３月31日（日）13:00～
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詳しくはこちらをご覧くださいね
アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました