ダイエットを頑張っているのに
結果がついてこない
もしかしてNGな行動をしているの？
って考えてしまいませんか？
NGな行動として
・極端な食事制限をしている
・食事の後にすぐ寝る
・間食を食べ過ぎる
などがあげられます
＜極端な食事制限をしている＞
極端な食事制限をすると、
体が必要とする栄養が不足し
体調不良になってしまいます
そして、
我慢しすぎて
ある日、
ドカ食いしてしまうことが
あります
極端な食事制限は
ダイエットには逆効果で、
リバウンドを引き起こす可能性が
あるんです
じゃあ、どういうふうに食べればいいの？
ってところですが
こちらでチェックしてみてくださいね
無料ですのでお気軽にどうぞ
また、
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ありがと～ ^^)
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ありがとうございました