平日は会社員のワタシ
仕事で帰りが遅くなる時は
昼食から晩ごはんまでの時間が
長くなってしまうんですね
そのまま帰ると
お腹がすいているので
晩ごはんは
ドカ食いをしてしまいそうになります
それは出来るなら避けたいところ
そこで、
晩ごはんの食べすぎを防ぐために、
間食を
食べることにしました
何を食べるかというところですが、
小腹が空いたら、
果物や乳製品など、
カロリーや脂肪の少ないものを
選ぶようにしました
コンビニにも
果物や乳製品はあるから
助かりますよね
少しだけ体に補給することで
晩ごはんのドカ食いを
防ぐことも出来ています
この方法なら
めんどくさがり屋のワタシにも
取り組むことが出来ました
性格的に合う、
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アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました