寒いときには
あったかいラーメンが
食べたくなりませんか？
体を温める汁物は、
寒いときには
食べたいメニューのひとつですね
でも
ダイエット中だし・・・
ダイエットには控えたい
血糖値の急上昇
血糖値の急上昇を抑えるのには
「食事は野菜から食べ始めるのが良い」
ってよく聞きますよね
それにあるものをプラスすると
更に食後の血糖値の上昇を
抑えることが出来ると
言われています
そのあるものとは
「たんぱく質」
なんです
チャーシューや煮卵を
トッピングしても
良いかもしれませんね
この食べ方なら
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アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました