以前のワタシは
お腹がすいていても
すいていなくても
少しだけ～なんて言いながら
ついお菓子を食べていました
食べてもなかなか物足りずに
気が付けば
全て食べきっていました
そんな毎日で
ダイエットが成功するはずもなく
後悔してへこむ、
の繰り返し
そこで
お菓子をひと口食べたら
飲み物をひと口飲む
というように
交互に食べるようにしました
そうすることにより
少量でも満足感を得ることが
できるようになり、
自然にお菓子の量が減りました
その結果
体重も減り、
リバウンドすることもなく
過ごすことが出来ています
その食べ方が出来たのも
自分に合った
食べ方だったから
自分に合った痩せる食べ物や
食べ方が分かれば
痩せるスピードも加速されますよ
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アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました