以前のワタシは
『ダイエット中なのに
つい食べ過ぎてしまう…』
ってへこんでいました。。。
そこで、
今の寒い季節、
食べ過ぎてしまわないように
お鍋料理を活用しています
お鍋の材料は
野菜やきのこなので、
満腹感もあって
カロリーを抑える
ことが出来ますし
鶏肉や魚では
タンパク質
も摂れて
いいことづくめなんです
たんぱく質は筋肉のもと
になるので、
筋肉量が増えて
基礎代謝量が増えると、
リバウンドしにくい体に！
また、
サラダなど生野菜で食べると
多いなと思う野菜でも
鍋にするとかさが減るので
たくさん食べることが出来て
嬉しいですね
どんなお料理があるのかしら？
思いつくお料理は
人それぞれ
食べ方も
人それぞれ
こちらの
無料性格診断シートで
あなたに合った
痩せやすくなる
食べ方や、食べ物を
見つけてくださいね
簡単にできますので
ぜひ試してみてください
また、
冬の間に
本気で痩せたい！というあなたには
3か月でぽっこりお腹も解消できる
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【ダイエット】と
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アメトピに掲載されました
最後までお読みいただき
ありがとうございました