ダイエット中は
お腹が空いても
痩せるためには
何も食べない方がいいと
ずっと思っていました
ですが
食べながら痩せる食事法に出会って
お腹が空いたら
何か食べた方がいい
というのを知ってから
小腹が空いた時には
ヨーグルトを食べる
ことにしました
そのままプレーンで食べたり
フルーツを入れたりして
楽しみながら食べました
この食べ方なら、
手軽に食べられるし
カロリーを考えても
お菓子よりは
断然低くて
食べ応えもあります
ヨーグルトは
腸の調子を整えてくれるので
お通じが良くなるんですよ
また、
血中コレステロールの低下など、
健康にも役に立って
それに
肌荒れを防いで美肌効果も
ワタシには
ヨーグルトを食べるという
この小腹対策が
性格的に合っていたんですね
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アメトピに掲載されました
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ありがとうございました