万年ダイエッターだった私は
痩せようとして
サラダばかりを食べる
ヨーグルトだけを食べる
ということをしていました
それでも一向に痩せませんでした
こんなに頑張ってるのになぜ？
それは、
同じものばかり食べているから
だったんです
そこで、いろんな食材を使って
バランスのよい食事をすることを
心掛けました
同じものばかり食べていると
体は栄養不足になります
代謝がスムーズにいかなくなって
脂肪を溜め込みやすくなるので
痩せにくい体になってしまいます
栄養バランスの取れた食事といっても
そんなに難しくは考えずに
主食・主菜・副菜がそろった食事を
とるように心掛けました
この食事を続けたら
痩せるだけでなく
お肌もツヤツヤに
この食事方法が
ワタシには合っていたんですね
性格的に合う、
合わないってありますよね！？
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ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました