ダイエットは
バランスの良い食事を～
なんて毎日思いながら
朝は時間も無く、
バタバタと忙しいので
パンとコーヒーだけで
出勤していました
そこで
時間がなくてもすぐに食べられるもの！
スーパーなどでで売られている
レタスミックスのような
最初から袋に入っている
刻んだ野菜を
活用しました
朝食にパンとコーヒー以外に
サラダも食べられるように！！
そうすることにより
10時ごろにお腹がすいて
会社のデスクで
ついお菓子を
ポリポリと食べてしまう
ってことが減ってきたんです
お腹が満たされた状態で
出勤できるようになったら
午前中のへんな時間に
お腹がすいて困るってことが
無くなりました
へんな時間にお菓子を食べて
後悔してしまうっていう
大きなストレスもなくなって
仕事もスムーズに
進めていけています
ワタシには
切ってある野菜を使っての
時短術という食べ方が
性格的に合っていたんですね
自分に合う食べ方って
人それぞれありますよね
自分に合う食べ方や食べ物も
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ありがとうございました