若いころはダイエットすると
すぐに体重が減っていたけれど
40代になると痩せにくくなった～
そう思っている方はいらっしゃいませんか～？
そして50代になると
更年期世代の真っただ中で
痩せにくいだけでなく
無理なダイエットをすると
体調を崩してしまいがち
そんな50代の私がとりいれたもの
それは
必ず３食食べる
ことです。
前日に外食で
食べ過ぎたりすることもありますが、
翌日も消化に良いものを心がけて
食べるようにしています
食事を抜くと
ネルギーが入ってこないので、
体力が落ちて
疲れやすくなってしまいます
おかゆやうどんは
胃腸に負担がかかりにくいので
おススメですよ
友達や家族と外食して
食べ過ぎたーってよくあるあるですが
食べ過ぎてもリセットが出来れば
安心ですね
自分に合った食べ物や食べ方で
痩せやすい体を作っていきましょう
自分に合った痩せやすくなる
食べ方や、食べ物が
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【ダイエット】とメッセージ下さいね～
アメトピに掲載されました
最後までお読みいただき
ありがとうございました