これからの季節、
忘年会や飲み会も
増えそうですね！？
ダイエットを始めようとしたら
お菓子をたくさんいただいたり
飲み会が予定されたり
って自分の思うようにはいかず
そんなこんなで
ダイエットは明日から～
になっていませんか？
よくあるあるですね
経験者の私です
ダイエット中は
お菓子はダメ
ランチもダメ
飲み会もダメ
って
無意識のうちに
自分の中でダメダメルールを
作ってあれもこれもと
我慢していました
ダイエット中、
ひたすらガマンばっかりしていると
ガマンしすぎて
大爆発からの
ドカ食い
ダイエット中とはいっても
我慢ばかりしていないで
何か楽しみがないとね
心にも栄養を
補給してあげましょう
心にも栄養は必要なんですよ
心の栄養・・・
それは・・・
おやつなんです
おやつを食べるときは
ちょっとつまんで、、、
しばらくすると
またちょっと食べて、、、って
食べるよりは
「さあ、今から食べるぞーーー」って
意識して食べるようにすれば
心も満たされます
あなたに合うおやつは
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アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました