アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
お腹は空いているのに
忙しくてバタバタしている時は
何でもいいから
お腹にたまるものを・・・って
ついお菓子を食べてしまったり
コンビニのおにぎりだけで
済ましてしまうことが
よくあります
そんな食べ方が続いたのもあって
以前は今より
6キロ太っていました
そして
私が思いつく
ダイエットと言えば・・・
炭水化物を食べない
これがダイエットって
思っていたんです
なので
夕食もごはんを控えて
おかずだけ食べるようにして
ごはんである炭水化物を食べずに
1ヶ月を過ごしたことがあります。。。
でも、
そこまで頑張ったのに
まったく痩せませんでした
それどころか
ご飯を食べないということは
食べる量が減ったからなのか？
お通じが悪くなってしまいました
そりゃそうですよね～
冷静にに考えると
ご飯を抜いてますからね
ごはんの炭水化物には
食物繊維が含まれているので
腸も活発に動くのですが
その炭水化物を食べないとなると
お通じが悪くなっても
不思議ではありません
ご飯を抜く方法は
よくなかったんですよね
それに
食事の量が減って
お腹が満たされないと
何か食べたいって
逆にストレスがたまる私の性格には
合わなかったんですね
性格的に合う、
合わないってありますよね！？
こちらの
無料性格診断シートは
延べ１０００名以上が受講した
データをまとめた診断シートです
自分に合った痩せやすくなる
食べ方や、食べ物が
診断していただけますよ
ぜひ試してみてくださいね
せっかくのおいしいご飯を
ストレスをためずに
味わって食べたいですね
体も心もスッキリと！！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました