母娘長崎旅・後編を公開しました！
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自分を満たす方法は知っていますか？
７月、８月と危険な猛暑で
９月は台風から始まり
中々、大好きな写真を撮影できず
ようやく、昨日プチ散歩をしてきました
東京都世田谷区にある等々力渓谷です
さて、皆さまに質問
なんか疲れているな
なんか落ち込んでる・・・
自分自身に何か欠乏している時
自分を満たす（回復）方法を
知っていますか？
カフェに行く、読書する
寝る、お風呂入る・・・
きっと、色々あると思いますが
外部からの情報で
それをしたら満たされると聞いて
やっていることはないかな？
これいいよ〜
って言われてやることは
自分にとって最適な方法とは言えません
逆にもっと欠乏させることもあります
その理由は、自分を満たす方法は
自分にしかわからないから
一つの例として
キラキラ女子を真似して
ホテルのラウンジで読書をする
をしても
本当の自分は自然の中に
身を置きたいのかもしれない
こればかりは、自分に問いかけないと
答えは出てきません
もしかしたらドラえもんみたく
押入れで寝ると復活する
そんな人もいるかもしれません
自分を満たす方法を見つけるヒントは
無意識のうちにできていた
子供の頃を思い出すこと
時間を忘れて没頭できたこと無いですか
思い出せないなら
ボーッと子供時代にトリップ
リラックスした状態で妄想してみる
そして、公園で遊ぶのが好きだったら
公園に行ってみる
お花が好きだったら花屋さんや
花が沢山咲いているところへ行く
ちょっとしたヒントで
自分を満たす方法を試してみるのです
私は、緑いっぱいの中で
ボーッとすることが大好き
1人で探検したり、
原っぱで寝っ転がるのが好きだった
流石に寝っ転がるのは
気軽にできないけど
座りこんでボーッとして
鳥の声や、風の音を聞くと
自分が満たされて元気になる
そして、その後
ほっぺが落ちるくらいの
スイーツを食べると
元気パワーMAXになります（笑）
スイーツ重要！
車の音や人工的な音がすると
どうも気が散るので
完全なる自然の中がいいみたい
だから公園じゃだめかな
自分を満たす方法を
ピンポイントで知っていると
欠乏感が現れたら
激落する前に対処できる
復活も早い
あなたは自分を満たす
ピンポイントな方法を知っていますか
大切な自分、
しっかり満たしてあげましょう
では、今日も１日心に平和を
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