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ウォーキングじゃなくて、散歩から始めてみる？
午後から雨の止んだ日曜日
久しぶりに河川敷を歩いてみました
なんとか目標達成中です！！！
以前は河川敷のコースを２周して
合計10km走っていたのに・・・
体力ってあっという間に落ちてしまう
長い間頑張ってムキムキに鍛えた筋肉だって
寝たきりになったら
ものの1週間で落ちてしまう
若い頃なら鍛えれば
筋肉は育つかもしれないけど
歳を重ねると筋肉は
維持するので精一杯
そう思うと、何もしない日々って
恐ろしいほど命を縮めているわ（汗）
数日前に運動不足解消を目標に
歩き始め、家の中を歩くことで
自分の中でOKとしていましたが
雨の止んだ昨日は
久しぶりに河川敷を歩いてみました
一周約５キロ
ウォーキングではなく散歩
途中で立ち止まってもOK
座り込んで草花を見てもOK
ハードルを低くして
歩いてみたら心地良かった
物や植物、この世界の全てのものは
波（エネルギー）を発している
とりわけ植物や自然の発するエネルギーは
私たちに癒しを与えてくれる
何かに行き詰まった時
リラックスしたい時
自然の中に身を置くと
奥底に眠る自分の声が
聞こえてくるかもしれない
暑い日のウォーキングも厳しいけど
時間を見つけて
少しウォーキングならぬ
散歩をしてみようかな
1週間始まりましたね
６月も今週で終わり
2024年も半分終わります
では、今日も１日心に平和を
只今、企画中！
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