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公言後、実行できたのか！？フリーランスの運動不足
昨日の記事で、運動不足解消に向けて
１日６,０００歩、歩く
朝晩３回ずつ太陽礼拝をする
と目標を掲げ公言した私
第一日目が終了して
どうだった？？？
とご期待の皆さん
期待してない？
では、報告いたします！
目標達成ならず（笑）
寝る前に気がついた時に
歩数を見たら、５,７００歩
もうそこから歩く気にならず
寝てしまいました・・・
ただし、太陽礼拝は実施
今日はその証拠写真
プランクからの
チャトランガ
あああっ、手の位置が・・・
動画や写真を撮ると
自分のミスアライメントに気が付く
太陽礼拝は呼吸に合わせて
流れるように動くので
動く瞑想とも言われます
起きて、寝る時にする
頭がスッキリです
無意識レベルで体が動くので
心も体にもいい
３回でもじっくりやると
じんわり汗をかきます
あとは、歩かなきゃ！
今日は目標達成するよ！
JALマイルのためにも（笑）
そして、明日は
YouTubeで人気のヨガ講師
田村佳代先生のレッスンを
撮影に行ってまいります
昨年も請け負い、
今年も嬉しいことに
先生からお声掛けを頂きました
光栄です！！！！
機材をしっかり点検して
挑みたいと思います
本日は『国際ヨガDay』
＆太陽のエネルギーMaxの夏至
では、今日も１日心に平和を
只今、企画中！
★期間限定のメニュー★あなたのお悩み解決
スマホの容量を増やします
SNS宣伝用高画質動画を撮影します
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こちらが親友soloちゃんの動画
soloちゃんも頑張っています！
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２つ見ると倍楽しい！
アラフィフ女子頑張っていますヽ(*^∇^*)ﾉ
アラフィフでも諦めない！
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アラフィフでも諦めないを合言葉に
今日も生きるを楽しもう！
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