先週末
久々、韓国ドラマを見ないで
集中読書
土曜日曜 PACHINKO上巻
月曜火曜 〃 下巻
完読
月曜料理教室、火曜仕事で
時間にあまり余裕はなく
読み終わった時は
軽くめまいが。。
読書疲れ
ではなく
急激な暑さかな
本の世界に深く入り込んだので
登場人物が
知り合いみたいな気持ちになった
水曜
久々完視聴した韓国ドラマ
ロースクール
セリフが早くて
聞きなれない法律用語満載
が、、
仕事でよく聞く言葉なので
馴染みは深い
少し飛躍していえば
仕事にも役立つドラマだった
他に見かけのドラマが
沢山あるのに
また新しいドラマも
見始めた
このエリアのクレイジーX
出ていた二人が主人公
一話目から惹かれて
続けて見たから
たぶん、私の好みに合う
可愛い🐶も出てくる
週末は
マイン
結婚作詞離婚作曲
どちらも楽しみ
体調記録💡
脂質異常症でエパデール服用２週間
変化はない
マグネシウム400mgサプリ開始２週間
取ると眠くなる
初めて400ｍｇ取った翌日土曜
なんと、、、
（夜中１時半ごろ次男🐶で一度目覚めたが）
１１時３０分まで寝てた😱
連睡１０時間
若い頃は週末寝だめで
けっこうよくある事だった
その後は量を調整したり
寝る３０分前に飲んでるけど
寝つきがめちゃくちゃ早い
眠くならない人も
いるみたいなので
個人差なのか？
乳癌術後から
眠れない時に
服用していた
ルネスタ
もう必要なさそう
高たんぱく質摂取を
意識し始めて３週間
疲れにくくなった
もはや確信👍
それと間食が減った🙌
ただ
プロテインは
あまり飲む気にならないので
食事で足りない時や
スイーツに走りそうにな時の
ストッパーとしてのみ
使っている
米粉レモンケーキ
作ってみたけど
あまり美味しいとは思えなく
ココナッツオイルの一部をバターにして
米粉の半分をアーモンドパウダーにしたら
美味しくなるかな
三大好物
イカ、穴子、とうもろこし🌽