【体重】63.6で1100減、とりあえず減りました。

仕事の話

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今日の体重

昨日の歩数　6073歩

爪先立ち体操　300回

痩せる体操　10分

睡眠時間　7時間

心拍数　97-78=19

体重　63.6キログラム

感想

　体重が減った朝は例外なく7時間眠れています。

　睡眠時間を確保するのが最初の課題ですね。

　次に、小腹が空いた状態を楽しむことです。

　もう、１年3ヶ月「計るだけダイエット」をしているし、本にはちゃんと書いてあるんですが。

　身に付けるには、時間がかかります。

　私はのんびりペースが好きです。

 
 収納短文

整理する　ために押し入れ　開けてみて　知らない子がたくさんいるよ　どうしよう　（作者　ぼこ）

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