仕事の話
クリンネスト&介護福祉士・ぼこ(篠木京子)のブログです。
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今日の体重
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240817/06/sakiraku555/dc/33/j/o1080081015475668962.jpg?caw=800)
昨日の歩数 5526歩
爪先立ち体操 300回
痩せる体操 10分
睡眠時間 7時間
心拍数 85-63=22
体重 63.0キログラム
感想
落ちきれませんでしたが、この程度で済んだので、良かったです。
糖質は、1日200グラムまで。
しっかり守れるようになりたいです。
ちなみに。
今の食事はダイエットメニューというわけではなく、バランスの良い食事を少なめにしているだけです。
やせおかはいいんですが、私にはあまり美味しくなくて、結局いくつも残ってないです。
特に甘くない酢漬けは、どう作っても(不味い)と思うので、酢の味自体が苦手なんだと思います。
甘酢なら美味しいのですが、糖質があっさりオーバーしちゃいますし。
痩せる食材として、酢はぜひとも取り入れたいところですが、何か良い味付けはないかなあと探しています。
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
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