仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
「イイネ！」をありがとうございます。
自己紹介（２０２４年３月１５日）はこちらからどうぞ。→ △
未来の自分を楽にする物品管理のアドバイス「さきらく」
あなたのお掃除やらせてください、家事代行お掃除サービス「ほことる」
こちらはコロナの感染拡大の防止のため、現在、訪問の新規募集はしてません。
すみません。
今日の体重
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。
感想
今日は昼食前にも体重を計って、朝より300増えていたので、食事量は少なめにしたつもりでいたのですが、けっこう増えてます。
糖質を削れというのは、「やせおか」が流行ったころから言われ始めていることです。
残念ながら、やせおかのおかずは、私の口に合わない物が多くて、あまりバリエーションはありません。
なので、自己流で糖質カットしようとしてきたんですが、糖質量が載った本を読んでいて衝撃の事実が。
私、春雨って、透明な形状から、てっきりしらたきさんたちのお仲間だと思ってました。
パスタの半分を春雨にして、糖質カットしているつもりでいたんです。
緑豆春雨は炭水化物の仲間で、パスタと同等の糖質が含まれていることを、昨日知りました。
いやあ、思い込みって怖いですねえ。
とっとと緑豆春雨は消費してしまうことにします。
切り干し大根もひと袋買ってあるのですが、そこそこ糖質が多いです。
１日200グラムって、けっこう少ないなあと思っています。
収納短文
やってみて うまくいかなかったなら 変えればいいのよ 何度でも （作者 ぼこ）
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
にほんブログ村リブログしてもらえると喜びます。
どんどんどうぞー。