仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。
昼食はポトフ、カレースープ、豆腐ババロアです。
夕食前の体重です。
朝から600グラム増えてます。
食事内容からして、あまり増やすと明日の朝落ちなくて困ると思われます。
夕食はきゅうり、ポトフ、もち麦入りご飯二口、カスピ海ヨーグルトとオリゴ糖です。
感想
途中で体重を計ることにして大正解でした。
食べちゃってから、言い訳したり、反省したりするのは、私に向きません。
夕食前の時点で、もう600グラム増えてるんだから、夕食は軽くしとこう。
と考えるほうが向いてます。
明日の朝はあまり落ちないでしょうが、腐らずに計るだけダイエットを続けます。
収納短文
マイブーム いつ去ったのか わからない 懐かしいモノ 床埋め尽くす （作者 ぼこ）
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※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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