仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。
昼食は魚定食です。
夕食前の体重です。
朝より200グラム増えてます。
夕食は脱水キノコ、コンソメレタス、冷奴、クラムチャウダー、紅茶、バナナ、カスピ海ヨーグルトとオリゴ糖です。
感想
朝と比べて1400増だなんて、以前なら「なぜーーー？」と大騒ぎしたところです。
今日は食べ過ぎてないですから。
でも夕食前に体重を計るようになってからは違います。
そもそも夕食前の段階で朝より重いわけですから、食事量と比較すれば運動量が少ないわけです。
その後の夕食は、ほぼ水分と食物繊維です。
明日の朝までには抜けていることでしょう。
夕食、多過ぎるわけですが、この内容で空腹感を抑え込めるのですから、これで正解。
明日の朝を楽しみに待ちます。
収納短文
収納は すぐにはちゃんと 決まらない （作者 ぼこ）
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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