仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。
昼食は魚定食です。
夕食前の体重です。
夕食はきゅうり、脱水キノコ、豆腐の味噌汁もち麦入りご飯入り、カスピ海ヨーグルトとオリゴ糖をキウイです。
感想
夕食前の計測で朝と比べて200グラム増えていたので（あ、昼飯食べ過ぎた）と思ったのです。
夕食抜いちゃう？
と、とっさに思いましたが、飢餓に備えろスイッチが入ったら、食欲は止まらなくなります。
今日は夕食まで（ケンタッキーのフライドチキンが食べたい）とか（マクドナルドの新しい贅沢バーガーを食べたい）とか（松屋の牛めしだ）とか、油っぽくてこってりしたものをたくさん食べたいと思ってました。
今、ご飯を抜いたら、明日の夕食はケンタッキー確定です。
なので、あえてたくさん食べました。
生野菜とキノコと水分を多めに。
ええ、食欲はきっちり落ち着きました。
夕食までに増えた分をプラスして、1200増、予定通りです。
これでね。
明日の朝、この分がまるまる減ってると、また明日も頑張れるんですけど。
どうでしょう？
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子ども時代 散らかり放題の 家に住み 特に問題 感じてないから（作者 ぼこ）
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※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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