仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
昨日の歩数 3289歩
爪先立ち体操 300回
睡眠時間 6時間
心拍数 94-73=21
体重 62.8キログラム
感想
昨日増えた分が減って、絶賛停滞中です。
52キロになってからなら、増えも減りもしないのが理想なんですが、ここで下げ止まりは困ります。
今日は休日なんですが、目覚まし止めるのを忘れて、朝6時に鳴ってしまいました。
1度起きたら、もう眠れません。
歳をとったなあと思います。
当然代謝も落ちるわけで、体重が落ちにくくなるいっぽうで、あまり大量に食べることもできないです。
身体の声に従えば、自然と体重は落ちていくはずです。
今日はゴロゴロして、あまり食べずに過ごします。
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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