女性のダイエットサポート専門家
根本早紀です。
ダイエットをはじめよう！
と、決意をすると、、、
カロリー制限してみたり
YouTube見ながら筋トレしたり
夜に炭水化物を抜いてみたり
絶対にお菓子を食べないと
心に誓ってみたり・・・
食事量を減らして
運動量を増やせば痩せる！！！
と、思い込んでいませんか？😌
カロリーを見ているから
そのような考えになるのだと
思うのですが
実はカロリーよりも
見るべきものがあります。
それは
体が元気かどうか❣️
体が元気じゃなければ
そもそも脂肪を燃やす
パワーを出せないんです🔥
・いつも疲れてる
・体が重い、だるい
・頭痛が定期的にある
・生理痛や更年期の症状
・風邪をひきやすい
こんな症状を
いつも抱えている場合は
脂肪を燃やせる体に
なっていないはずです🙂
だからカロリー制限を
してる場合ではなく
まずは足りてない栄養素を
しっかり補給する必要が
あります💕
体が健康で元気になったら
いらない脂肪は
勝手に落ちていきます◎
だから、見るべきところは
カロリーではなく
体が健康に動いているかどうか。
ですよ😉🔥🔥🔥
しっかり食べて
運動はほどほどでOK🙆♀️✨
(むしろ痩せるためには、運動しなくてもいいくらいに思ってます🫢)
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茂原・上総一ノ宮・いすみ
大網白里市・千葉
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千葉県長生郡白子町中里６５７ー２
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（代表 根本）
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