日本人は【和食】で痩せよう

女性のダイエットサポート専門家

根本早紀です。

ダイエット中は

和食がおすすめです😉🇯🇵

その理由は

・栄養バランスが良い

⁡・ヘルシー

・満足感がある

ほかにもメリットは

ありますが

ダイエット中に特に

おすすめしたい理由は

こんなところでしょうか🫰🏼

そして、洋食や中華より

日本人は昔から食べ続けられている

日本で取れる食材を使った

和食が一番体に合っている。と

考えています🍚🥢

余談ですが

海藻類や種類豊富なキノコは

日本の土地で採れる

特徴的な食材です。

だから日本人は

海藻類やキノコを

上手く処理できる体に

なっているそうです😳👌🏼

体に合っている食べ物を食べることで

しっかり消化することができます。

しっかり消化できるということは

食べた食べ物が

体の一部になり

エネルギーを生み出し

老廃物を外へ出して

脂肪を燃焼してくれます🔥

体に体力がなければ

脂肪は燃やせない。

食べることで

痩せるんです。

今日から和食を

メインにしてみましょう✨

和食といっても

難しく考えなくて大丈夫◎

ご飯、味噌汁、お魚やお肉、野菜

があれば大丈夫です🙆‍♀️

インスタライブで

和食を作りましたので

ぜひ、参考にしてください✨

根本早紀 | 女性専門ダイエットサロンSimpet on Instagram: "話に夢中&味噌足りずで夜ご飯づくり、終わらず🥹今日の夜ご飯は・ひじきの炊き込みご飯・鯖の味噌煮※味噌汁は味噌足りず・・・、かぼちゃの煮物は時間なくてつくれず・・・😅質問３つに答えました。・パンがやめられない・ギーを多く摂ると胃もたれする・和食じゃなきゃ痩せない？料理しながら話すのは、難しい！笑近々またやります✨コメントくださった皆さまほんとにほんとに嬉しかったです🥺🥺🤍あ…

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