感情を整理することがダイエット成功の秘訣

女性のダイエットサポート専門家

根本早紀です。

栄養価計算、カロリー計算、ダイエットの理論を勉強してもなかなか痩せられない理由は、【感情】を無視してるからです🫣
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理論的には痩せられるようなダイエット方法でも、それを【実行できるか】は別問題です。
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イライラしているときや、疲労が限界のときに食欲が暴走したり、ジャンクフードに手を伸ばしたり、甘いものがやめられなかったり・・・😇
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栄養素の計算や、エビデンスがある文献など目に見える理論的なことをたくさん学んできた栄養士の私がダイエットサポートの専門家になって一番感じたことは
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"数値化できない、目に見えない感情の部分にフォーカスすること"がダイエットや健康において一番大事だということ🫶🏼
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感情が上手く整理できてなく、心が乱れているときに、私たちは正常な判断が出来ません🙅‍♀️
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正解を知っていても、実行出来ないのです。
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"分かっているのに痩せられない"とは、まさにこの状態ですね☝🏼
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痩せられないのは、最新のダイエット方法を知らないからではありません。
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それを実行するための、心が整っていないのです。
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もちろん食事を整えれば心も整いますが、心を整えるために食事以外の方面からもアプローチが必要なのです✨
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適度な運動、睡眠の質を高める、瞑想などライフスタイルを整えて、心を整える具体的なアドバイスもダイエットコースの中でお伝えしております🌈
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痩せるためには、食事・運動・心の３つを包括的に整えていきましょう！
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ダイエットスタートしたい方へ✨
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受付をスタートしております😊
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■ 料金
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5,000円／120分
※コース継続の場合は無料。
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①カウンセリング
▶︎お悩みを詳しくお伺いして、痩せるためのアドバイスをします。
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②測定
▶︎体重、体脂肪、筋肉量を確認します。
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③POWER PLATEトレーニング体験
▶︎姿勢の確認なども含めて、トータル的なスタイルアップに繋がるメニューの一部を体験していただきます。
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