＼女性のための痩せ習慣改革ダイエット／
WOMENSダイエットサロン
根本 早紀です☺︎
30代〜50代の女性の
９割の方がダイエットの成功✨
３〜９kgの減量や
XLからMへサイズダウンなど
「 楽しく食べて痩せる！」
ダイエットサポートを行なっております♪
今日は、
ダイエット中に
１度は意識するであろう
サラダを食べなくちゃ！
が危険な理由を
お伝えしていきます😊
あなたもダイエット中に
「 サラダを食べなくちゃー！」って
思ったことがあるのではないでしょうか。
でもね・・・
これは逆効果ーーーーー！
ってサラダがあるんです。
結論❗️
逆効果なサラダは
３つあります。
①ポテトサラダ
いもは炭水化物で
マヨネーズがたっぷりかかっているので
脂質も多めのハイカロリーサラダ。
②マカロニサラダ
マカロニはパスタですね。
こちらもマヨネーズがたっぷりで
ハイカロリーサラダ。
③ツナサラダ
ツナは油がたっぷりコーティング。
マヨネーズで和えたら
こちらもとってもハイカロリー。
まとめると、
ダイエットに逆効果なサラダは
カロリーが高くて
野菜が少ないサラダ。
【 サラダ 】と
ネーミングされていますが
生野菜をたっぷり使った
ビタミン、ミネラルが
たっぷりのサラダとは
全く別物だといこととが
分かりますね😌
これに騙されて
ダイエットにはサラダだー！と
一生懸命食べたら
超危険です。
一生懸命食べれば食べるほど
カロリーオーバーとなり
体重が増加する原因となります。
サラダを選ぶときは
・野菜が多いもの
・味付けがシンプルなもの
を、選んでくださいね♪
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サロンについてのご案内
- シンプエット -
千葉県長生郡睦沢町 外房エリア
９：００〜１８：００（最終受付１７：００）
定休日 → 水・木（完全予約制）
（代表 根本）
JR 外房線
上総一ノ宮駅から車で１０分
茂原駅から車で１５分
駐車場完備◎
※住所の詳細はご予約確定後にお伝えします。
↑ 一宮方面・茂原方面から写真付きで
ご案内します。
↑ご確認のうえご予約ください。
↑オンライン・ボディメイクの２種類からお選びください。
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