＼食べるって楽しい！／
WOMENSダイエットサロン
根本 早紀です。
あなたは
食べ物を制限したり
低カロリーの食事ばかりを
選んだりして
「食事の時間が苦痛」に
なっていませんか？
白米を食べたら太る！
夕ご飯はささみとサラダだけ！
ダイエットといったら
制限は当たり前だと
思っている方も多いと思います。
ここで少し考えてほしいのですが
そのお食事内容は
いつまで続けられそうですか？
3年後も
同じ食事できていると思いますか？
この方法だと
体重は落ちていくかもしれませんが
ダイエットをやめたときに
リバウンドの可能性が
かなり高くなります。
「 正しいダイエット 」の意味は
一生続けられる方法であること。
これに尽きると
考えています。
生涯の食事の回数は
約90,000回と言われています。
これは
８０〜９０歳まで生きるとして。
あなたの残りの食事回数は
何回ですか？
私は限られたお食事の時間を
できるだけ楽しんでほしいと
思っています。
食事の時間は
心の栄養にもなってくれます。
家族、友人との
コミュニケーションの時間でもあります。
お一人で好きなお料理を
愉しむのもいいですね！
とにかく
食事の時間が辛い！！！
苦痛だ！！！
となっていたら
いますぐダイエット方法を
見直してください。
・極度のカロリー制限をしている
・糖質、脂質をカットしている
・単品ダイエットをしている
・そもそも食事を抜いている
これらに当てはまった方で
ダイエットを苦痛に感じているなら
一度、ダイエット方法の
見直しをおすすめします。
Simpetのお客さまは
「食事が楽しくなった！」と
おっしゃってくださいます。
その理由は
しっかり食べること！
楽しい食事って
好きなもの食べ放題！！！
というわけではないんです！
バランスよく食べて
カラダを満足させて
あげること。
揚げ物が大好きな方で
唐揚げを丼ぶりにして
食べていた方も
パスタが好きで
ほぼ具なしのペペロンチーノを
大盛り食べる方も
パンが好きで
パン食べ放題に通われていた方も
食事バランスを見直してから
「食べ終わった後の、
満足感が違う！」
と感想をいただくことが
とても多いです(^ ^)
そしてカラダも栄養で
満たされていくので
調子が良くなる！
これを体験すると
バランスよく食べることが
とっても楽しくなってくるのです。
はじめは単品料理が多かった
お客さまも
少しずつ食事バランスが整っていき
そこから体重も自然と落ちていきます。
・専業主婦の方
・早朝に出発する会社員の方
・お昼から出勤するパート勤務の方
・夜勤がある看護師さん
それぞれ生活スタイルが
異なりますよね。
・お弁当を手作りできる
・ランチは外食が多い
・出勤途中にコンビニで買う
・毎日お昼ご飯を家族に用意している
それぞれのケースに別に
アドバイスを変えております。
ここでSimpetの
お客さまのお食事内容を
少しご紹介します。
はじめは大変そうでしたが
いろどりを考えて作ると
だんたん楽しくなってきたー！と
おっしゃっておりました。
前日の夕ご飯や冷凍食品なども
上手に活用していけばいいのです！
続いては、パンの場合。
野菜やタンパク質と
組み合わせることで
食事の満足度が上がり
食べる量をご自分で
調整できるようになります。
サラダやスープと組み合わせることで
バランスが整いますね。
パン好きの方も
パンやめなくて痩せられます。
麺のときも
考え方は同じですね！
一番NGなのは
麺やパンが単品になること。
禁止食品がなく
制限がないダイエットとは
こういった食事の内容なのです。
だから
食事の時間が苦痛になるどころか
楽しくなる。
体重が落ちていくのは
バランスよく食べて
食事を楽しんだ
副産物なのです。
あなたはどんな方法で
痩せたいですか？
リバウンドは
したくないと思いましたか？
１ヶ月後に１０kg痩せることより
２０年後の健康を考えてみてくださいね！
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サロンについてのご案
- シンプエット -
千葉県長生郡睦沢町 外房エリア
９：００〜１８：００（最終受付１７：００）
定休日 → 水・木（完全予約制）
（代表 根本）
JR 外房線
上総一ノ宮駅から車で１０分
茂原駅から車で１５分
駐車場完備◎
※住所の詳細はご予約確定後にお伝えします。
↑ 一宮方面・茂原方面から写真付きで
ご案内します。
↑ご確認のうえご予約ください。
↑オンライン・ボディメイクの２種類からお選びください。
↑ご予約・お問合せはこちらのフォームからお願いします。
↑そのほかご質問がありましたら
LINE、予約・問い合わせフォームからご連絡ください。
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