70代男性、わたしの父です🤣
GWに帰省したときに
娘を遊ばせている体育館で
30分だけショート
ウォーキングレッスンをしました。
たった30分でも、劇的な変化👍
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いつも長く歩いてるのに
この歩き方だと
ちょっと歩いただけで
からだポカポカしてくる
ジワジワ汗かいてるわ〜〜
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と、面白がっていました(笑)
父には2年前にも一度
レッスンしているので
初回の歩き方よりは
before の時点でもかなり良くなっていて
驚きましたが、
※2年前の様子はコチラ
まだまだ足を外に開いて
腰を反らせながら
左右に揺れて捻じれながら
歪み歩いているので
もったいない💦
みんなそう、無意識のうちに
歪んで歩いていますからね。
この歪みが、
肩こり、腰痛、首痛、股関節痛、
むくみ、メンタルなど
あれこれ不調を起こします。
逆に、歩き方が変わるだけで
からだが変わる。
気分、メンタルまで変わりますよ✨
私のウォーキングレッスンは
子供〜80代まで
カンタンに、安全に
うちのオジサンでさえも🤣
からだの芯から健康に
キレイに変化できる歩き方レッスンです。
ぜひ体験してみてくださいね。
ご家族、お友達、職場など
少人数のグループレッスンや
団体レッスンのご依頼も承っております😊