さて本日もレッスン
皆さんリピーター様です❤︎
市内と岐阜市、各務原市、滋賀県と☺️
トロットロの赤ワイン煮込み☺️
特別な調味料やダシは
使いません🙆♀️
めっちゃご飯ススム味
佐藤さんの新米本当美味しい😍
砂糖不使用の麹スイーツ
さつまいもパンナコッタ
１年ぶりにお会いしましたが
色々なお話もできて本当に楽しかった☺️
ご参加頂きありがとうございました
そして昨日ご参加の方
早速色々と作ってくださり嬉しい
違う方は
あとすぐ麹仕込みましたーと☺️
メインの赤ワイン煮込みを
レッスンのその日の夜作ってくださった方も
本当嬉しいです😭
来週もまたよろしくお願い致します
ご予約の方大変お待たせ致しました🙏
昨日は
発酵カオマンガイに😋
油淋鶏に続き鶏やんw
昨日は旦那が会議で帰宅遅くてさー
風呂入った後に再び料理して
鍋やフライパン洗うの絶対嫌😇食器は洗うけどw
（洗ってくれた事一度もない）
で。私はこっち食べてる🤣
発酵玄米で
だって鶏の旨味が染みたご飯
私の分あらへん🥺
Ａ型３人組で３合ペロリw
一口だけ味見
何度もブログに書いてるし
昔の私もそうやったんやけど😂
お米は悪。米食べると太る。炭水化物は悪。
って考えてる人まだ多いと思う
昔糖質制限流行ったしね💦
穀物に含まれるGABAが
女性ホルモン整えて、ストレス物質除去して
自律神経整える働きしてます
詳しくはググって下さい🙏
お米、炭水化物が足りてないと
生理止まる（経験済み。注射治療しました）
イライラしやすくなるし
将来的に女性ホルモン分泌不足で
早期更年期、抜け毛、薄毛、慢性疲労など
引き起こす可能性もあるって😱
炭水化物食べない生活してると
糖質をエネルギーに変える力が低下するので
少しでも炭水化物食べると
一気に血糖値上がるようになり
過度の糖質制限が糖尿病を引き起こす
可能性もあるそうです
そして少しの炭水化物の摂取でも
ドカーンと太る体になるよ
（経験済）
驚く程太りやすい体の完成💁♀️
もう食べる量を減らしても減らしても
体重は減らない負のループへ陥ります
これ治すには炭水化物食べるしかない
これ本当。食べると治る‼️
35歳身長162.7㎝の私の場合は
一食のご飯が100g以下だと
糖代謝落ち上記の事が起こりました💦
今はしっかり３食お米食べてる😊
ホルモンバランスも整い調子良き◎
食べたい物は食べるし何も我慢してない☺️
ケーキが本当好き🥺
もちろん合う合わないってあるし
100人いたら100人違う
ご飯の食べる量は人それぞれやと思うから
自分のベスト見つけてね
ドラマ
ドクターXはいつも通り楽しいし
スーパーリッチも割と好き😊