こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
フードスペシャリストsakiです
まずはレシピ
ひとりお昼ご飯に適当に作ったら
美味しかったから覚書🥰
味付けは塩麹だけ‼️
本当シンプルで美味しいー🥺
パン粉切れでオートミールで代用🙆♀️
食物繊維豊富やしね❤︎
簡単に作り方鶏胸か鶏ももの挽肉120g
塩麹9g、オートミール15g入れてこねます
ボール洗うの嫌で肉のトレイの上で捏ねましたw
成形して好みで中にチーズ包んで
アラジン280度で10分焼くだけ😁
アラジンだとふっくら焼けます😁
カルディの
削って🍋
胸肉とモモ肉、どちらも作りましたが
モモの方か柔らかく焼き上がります◎
カロリーオフしたい方は胸肉で🙆♀️
でも麹パワーでパサつく事はないです◎
今日は特売で買った胸挽肉で作りました😁
タンパク質豊富で食物繊維入り
味付けもシンプルで体に負担かからないし
低カロリーレシピ❤︎
こんなに大きいのに１個あたり
約180kcalと嬉しい😍
以下３点は生活に欠かせないです😊
火曜は夕方習い事送迎で行ったり来たり
食べる時間もバラバラなので
ルー好きな男性にも大好評のこちらの
スパイスカレー
また５月にレッスン致します❤︎
前回ご予約受付出来なかった方
大変申し訳ございませんでした🙏
次回はお席に余裕があると思います😊
そして生徒様が
はじめてのシュークリーム作り
コツ満載のレシピはこちら
あとは
さすが美意識高い‼︎
スタイル良すぎるインストラクターの先生ご飯
マフィンレシピはこちらです😊
是非お試しください
ハイホーム信者ですw 本当にゲキ落ち‼️
ホームセンターは１個¥1,380する
髪の保護に悩み中🧐
旦那に「おばあちゃん」言われたけど
コメントのお返事
1、ふーみんさんありがとうございます😊江口のり子さんってワンクールに２本はドラマ出演されてますよね😳本当凄いし演技上手いし面白いから好きです🤣実際すごく綺麗なんだろうなーと♡
メネシス。あー。うんw 貴族探偵みたいにならなければ良しw 今夜の大豆田とわ子と３人の元夫、明日の恋プニ、理想の男、ラブコメの掟、木10のレンアイ漫画家、金10のリコカツ楽しみです❤︎
木９の桜の塔って楽しいかなぁ🧐話変わって台湾ドラマの「2gether」がめっちゃ面白いらしいです🤣どえりゃーイケメンがいるの🥺
んで追加w 冷凍庫w あれ何？笑 まさかの人肉？やめてー🤣
2、n-n-r-t-5172さんありがとうございます😊お料理もケーキも美味しかったです❤︎プリンレシピは【カテゴリー簡単おやつ、お菓子】の中に型抜きの硬めのプリンと瓶で作るトロけるプリンとレシピありますので是非😊