睡眠時間 大切です アンチエイジング
最近眠れなくて、深夜番組の映画を良く見てしまって
朝の目覚めが悪いのですが
いつも以上に、目覚めが悪く早く寝れば
シャンと起きられるのにと思いつつ見てしまう
睡眠時間はお肌にも大切なことは、知りつつも
「世界1眠らない日本人のアンチエイジング」
と言う記事が雑誌に載っていました。
ドキッ！！！ ですよね
日本人の5人に1人は眠りに関する悩みを抱えているそうです
その代表的なものが「不眠症」。
だそうです。
人によって眠る時間は様々ですが、
ＴＶの影響か、結構夜型の人周りをみても多くないですか
私達の世代ですと
若いうちから夜型の生活になっていて
昼間の仕事をしていてもなぜか夜になると元気になってくる
人が多いんですよね・・・私の周りだけかな？？？
眠りについての研究も多くされていても・・・・
伴っていないんですよね、
睡眠時間 大切なテーマですね！！！
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