アンチエイジング ”糖化‘‘
アンチエイジング 「糖化」
糖化という言葉は、最近研究された言葉です
糖化もエイジングケアのかぎとなることが注目されてきています。
「糖化」とは・・・・たんぱく質や脂質などが糖と反応し、変性してしまう反応のこと
例えば
砂糖を煮詰めたときのカラメル化をイメージするとわかりやすくなるかもね
肌にも関係してくるので
この予防対策は
毎日の食事で予防できるそうなので
ご紹介します。
玄米やそば、精製されていないパスタなどおすすめ
食べ方の工夫でも予防できるそうです
例えば
野菜から食べ初めて・豆類や肉・魚・最後に炭水化物など
といった具合にＧＩ値の高いものをできるだけ後回しにする
後はゆっくり良く噛むこと
これならカンタン！！ 続けられますよね！！
***ＧＩ値 とは***
体に入った時の血糖値の上昇度を指数化したものです。
今まで難しいとされてきた、“ふくらはぎ”も細くすることが可能です
興味をもたれたら
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アンチエイジング 酸化予防
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酸化予防
代表的な食品
ポリフェノール・カテキン・リコピン・イソフラボン など
ご存知の方もいらっしゃいますが、良いものだからと
そのものばかり食べていると、偏ってしまいます。
一つ一つの食品は、どれもが全て栄養が含まれている
と言う事は無いんですよ、
多く含まれているということなんです。
バランスよく食べる事が大切なんですよ
でも、人は好き嫌いまたは食べず嫌い
で食品をほどよくとれていない方の方が
多いと思うんです。
家庭の主婦がお料理をしながら
毎日、これだけ必要な栄養だからといって
計りながら料理をしている人はめったにいないと思うんですね
子供がいる家庭なら、子供の好きな物や
自分で食べたい物、または金額によって食品を
購入して料理をしていますよね。
気にしながら購入するように心がける事で
だいぶ、料理の種類も変わってくるはずです
門外不出の細くなる脚やせ法
アンチエイジング
歳を重ねると、だんだん下の方にお肉が下がってる
感じた事ありませんか？
脚がむくんだ感じ、ダルイ どうにかならないものか
と思っていたら、簡単にできる脚 やせ法 がありました。
カンタンにできることが魅力ですよね
リンパマッサージ、骨盤ストレッチを組み合わせた、今までにない、成功率100%（当社比）、新しい独自の脚やせ法です。
行列のできる脚やせエステサロン・地元オーナーを北海道、九州から一人ずつ選抜。
彼女たちをやっとの思いで口説き落とし、制作にあたり、門外不出の脚やせ技術の提供をしていただくこととなりました。
観て簡単に行えるDVDなのも魅力の一つで、解説付きです。
この方法では、今まで難しいとされてきた、“ふくらはぎ”も細くすることが可能です
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