何かにチャレンジ する アンチエイジング

何かにチャレンジしている人は、見ていてとてもワクワクします。

その反対に、今から～とか、もう年をとっていてむり

と諦めてしまう人もいます。

60の手習いと昔から言うではないですか

80歳になってから、お習字を始めた女性を知っていますが

身なりが　シャン　としていて、身だしなみに気を使っていて

手が80歳に見えないくらい　シワ　がないんです。

聞いてみると、いつも手のマッサージをなさっているとの事でした。

マッサージと言っても、手が開いている時に　手と手を優しくさすっている

という感じでした。

冬になると、若くてもカサカサになりがちですよね。

皆さんは、漬物のぬか床を触ったことがありますか

私は、以前ぬか床を持っていて、野菜を浸けていました。

毎日のように、触っていたせいか、その当時は、手先のカサカサが

なくなっていたように思っています。

だからと言って、ぬか床をクリーム代わりに付けようとは思いません

臭いますからね～

何かにチャレンジ、歳を重ねても　素敵な言葉ですよね。

毎日少しの行いだけのチャレンジ

私も続けていこうと思っています。　いろいろと

それでは、

アンチエイジング 健康な加齢を目指す

アンチエイジング・・・

バランスのよい健康な加齢を目指す。

老化はいつ頃から始まるのでしょうか？

心も老化するのだろうか？

個人的な精神状態に影響するそうですが

前頭葉の老化は40代から始まるのだそうです。

老化は、新しい物事を柔軟に受け入れる事が

できなくなる。

もうすぐ50歳になりますが、目の衰えを感じたり

新しい俳優や歌手などの名前がすぐに出てこなかったり

ごっちゃになったりしますよね。

最近私思い込みが激しくて、

つい先日も　ボディーソープだと思って買ってきた品物が

入浴剤だったり

この思い込み、性格なのかもしれないと思うんですが

よく考えてみると、老化ではなく　思い込みなんだと

わかる部分があるんです。

娘はまだ10代なんです　で　この思い込みが同じものであるとすれば

性格ですよね

お風呂で一緒になって体を洗っていましたから

泡の出ないボディーソープで

その時の会話

娘　「このボディーソープ　良い香り」

私　「ほんと　良い香りね」

私　「久しぶりに一緒に入ったから背中、洗ってあげるね」

ボディータオルにそのボディーソープの液をたらし　子供の

背中をこすりはじめたら

私　「泡が出ない」

娘　「ほんとだ　！！！泡が出ない」

と　ここで、ラベルを見てみると　なんと　入浴剤

2人で大笑いさ　

この話を　もう１人の娘（20代）に話してみたら

「フン（鼻で笑われた）　またやったんだ！！！」

私　「チッ！！！」　

性格を老化のせいにしている人いますよね

あなたのその性格！老化では、ないですから

健診 アンチエイジングの健診

会社にお勤めの方は、年に１回健診されていると思いますが

任意なので健診をされないかたも、いらっしゃるでしょう

歳を重ねてきたら、健診をされると良い事は予防として

判っているのについ億劫に成ってしまいがちですよね。

アンチエイジングの１つの中で　「健康ドック」という記事を

発見しました。

その中に血液検査で把握しておきたい項目の１つに

「動脈硬化・老化関連」

という項目があり数値が載っていました

健診の結果でいろいろな項目が意味不明に書かれてますよね

ここに詳細がありましたので

メモしてみます。

血液検査

■ＮＴｐｒｐＢＮＰ（ヒト脳性ナトリウム利尿ペプチド前駆体Ｎフラグメント）

心血管障害の発病を予測する

基準値／125ｐｇ／ｍｌ以下

■ホモシステン

アルツハイマー病・認知症に関与している悪玉アミノ酸

基準値／5.1～11.7ｎｍ01／ｍｌ

■8ＯＨｄＧ（尿中酸化ストレスマーカー）

ＤＮＡが酸化したもの。血液から尿に排泄されるもの

基準値／2.39～5.85ｍｇ／ｍｌ

■シスタチンＣ

動脈硬化の危険度合いや腎疾患の進行の推移

基準値／0.40～0.91ｍｇ／ｌ

健康な体は、美しいですよね

私の亡き祖母は、明治生まれで　血色が良く

唇なども口紅がわりに、唇を少し噛むだけで

口紅をさしたような色に変りました。

化粧水なども、日本酒をペタペタとするだけで

肌もきれいでした。

無添加のもの体に優しいものは、アンチエイジングを

考えていく上で大切な事だと思います。