魚屋の家に生まれ育った私が教える
魚の料理教室を主宰しています
西尾 和香です。
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春休みが終わったと思えば
また休み。。。
手軽に食事の用意をしたいと
思いますよね？
子供にも好評な
フライパン１つで
10分でできる簡単スープパスタ🍝
今が旬のそら豆も入れました
材料 ー2人前ー
パスタ･･･200g
★牛乳･･･200cc
★水･･･200cc
★コンソメ･･･2個
★塩･･･小さじ1/2
マヨネーズ･･･大さじ1
エビ･･･8尾（お好きなだけ）
その他お好きな野菜
今回はそら豆としめじ
①エビの下処理
塩水で洗う
②★をフライパンに入れパスタを
いつもより2分短く茹でる
③そこにエビと野菜を入れ
約2分茹で、エビに火が通ったら
仕上げにマヨネーズを入れて
混ざったら完成
スープパスタのように
汁が多めにしてます
10分で完成して
洗い物も少ないので
手軽・時短・美味しい
魚介類って栄養もあるし、
食べさせたいなと思いながら
苦手だな、面倒と思うことはありませんか？
今なら
魚屋が教える魚料理が苦手でもできる
簡単レシピ集プレゼント
エビってタンパク質が豊富なのに
脂質がほとんどないので
ダイエットしている方や
成長期のお子様にピッタリの食材