子供の脳と体を育てる
魚の料理教室を主宰しています
西尾 和香です。
先日、コストコ行ってきました
いつ行っても人が多いですね
コストコの定番、サーモン
安くて美味しい！
アレンジは色々できるけど
めっちゃ簡単で
超絶に美味しい
ただ焼くだけ
塩のみ。
ほんとに美味しいから
試して欲しい
夫も子どもも大絶賛
サーモンは美味しいだけじゃなく
栄養もたっぷり
脳の成長に欠かせない
DHA.EPA
疲労回復や免疫アップ効果も期待できるので
取り入れたいですね！
タンパク質も入ってます！
体の成長には不可欠！
ストレスや疲れに
アスタキサンチン
抗酸化作用でママにも嬉しい栄養素
近くにコストコがなくても
スーパーのサーモンで⭕️
皮ありでもいいんだけど
お子様が食べやすいように
皮なしがおすすめです
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